Depressionen und (nicht oder nur gering vorhandenes) Selbstvertrauen gehören zusammen.
Ist man depressiv, hat man oft auch nur ein geringes Selbstvertrauen in sich und seine Umwelt.
Der
Job ist schlecht oder man hat erst gar keinen, vielleicht hat man
Schulden oder bereits eine (oder mehrere) gescheiterte Ehe(n) hinter
sich. Die Finanzen sehen auch nicht gerade rosig aus, evtl. hat man
Schulden ...
Das Selbstvertrauen ist dahin, weil man sich für
einen Versager hält (dies eventuell sogar gesagt bekommt, vom Partner,
von der Familie, von Fremden). Doch Selbstvertrauen kann man lernen!
Mit gesundem Selbstvertrauen kann man lernen, sein Leben wieder in die richtigen Bahnen zu leiten.
Wenn
Du morgens aufstehst, wie fühlst Du Dich? Hast Du
Minderwertigkeitskomplexe? Bist Du deshalb wütend, hast Angst oder bist
eifersüchtig auf das Leben anderer? Wenn Du an Dich denkst, was fühlst
Du dann? Fühlst Du Dich schlecht? Siehst Du nur das negative?
Wie
sieht die Welt für Dich aus? Siehst Du die vielen bunten Farben? Oder
ist die dunkel und grau für Dich? Fühlst Du eine innere Leere? Hast Du
so eine große Angst, Deine Gedanken und Gefühle zu äußern, weil Du Angst
vor die Ablehnung anderer hast?
Kannst Du "nein" sagen, wenn man
zB. im Job zuviel von Dir verlangt? Oder ist Dein Selbstbewußtsein so
klein, daß Du Dich sogar schon von anderen ausgenutzt fühlst?
Bei
einem geringen Selbstvertrauen nimmt man oft die Schuld auf sich, ohne
zu hinterfragen, ohne "nein" zu sagen. Oder man versucht dies zu
überspielen und gibt ständig anderen die Schuld.
Es kann auch
vorkommen, daß das Streben nach Perfektion dazu führt, daß man so große
Angst hat, etwas falsch zu machen, daß man eben genau dies tut. Und dann
widerrum kann man sich diese Fehler nicht verzeihen ...
Doch Selbstvertrauen kann man lernen!
Betrachtet
Euch selbst nicht so negativ - sieht auch die guten Seiten an Euch. Ihr
bekommt Komplimente, weil etwas gut geklappt hat? Super! Nicht zweifeln
oder hinterfragen, sondern annehmen.
Es gibt viele Methoden, Selbstvertrauen zu erlernen, so viele Bücher und Kurse ... informiert Euch!